Paano hindi mag-alala sa isang panayam kung paano maghanda

  • Alamin ang trabaho mula pabalat hanggang pabalat, tulad ng iyong resume.
  • Maghanda ng mga tanong sa panayam para sa mga employer.

Magpa-pause sa teatro sa panahon ng panayam upang mag-isip tungkol sa mga tanong, magbiro, huminga ng malalim at dahan-dahan, makinig sa iyong paboritong kanta o tune na nakakarelaks bago ang pakikipanayam, huwag kalimutang ngumiti. At tandaan na ang bawat pakikipanayam ay isang pagkakataon. Huwag palampasin ito, sulitin ito at magpatuloy patungo sa iyong layunin. At mayroon ka nito, hindi ba?

2. Aminin na hindi ka perpekto

1. Maging handa para sa panayam

  • Alamin ang tungkol sa kumpanya hangga't maaari mula sa lahat ng open source.

Ang pagtanggap sa iyong mga kapintasan, pagsisikap na gawin itong iyong tanda, ay isang tiyak na hakbang sa daan patungo sa kumpiyansa. Pagkatapos ng lahat, kung sa pangkalahatan ay sabik kang magtrabaho sa partikular na kumpanyang ito at patunayan sa panayam na ang iyong mga lakas ay mas malaki kaysa sa anumang mga kahinaan, kung gayon ang kaguluhan ay maaaring ganap na mawala.

Nangangahulugan ang pagtanggi na hindi ka nila hinahanap para sa partikular na posisyong ito, ngunit ibang tao. Marahil ay mas mahina, ngunit sa ibang bagay - ito ang isa sa mga dahilan kung bakit tinatanggihan ang mga kandidatong may mataas na kwalipikasyon. Sa anumang kaso dapat kang magalit at magwiwisik ng abo sa iyong ulo. Huwag isipin ito bilang isang pagkatalo, ngunit bilang isang karanasan. Kasi ganun naman talaga ."

Nangangahulugan ba ito na kailangan mong magtrabaho nang husto bago pumunta sa isang pakikipanayam? Oo, oo ulit! Elementarya, ngunit sa ilang kadahilanan ay binabalewala ng bawat segundong aplikante ang mga panuntunang ito:

Kung wala kang pagkakataong maghanda nang lubusan para sa panayam, huwag kaagad sumang-ayon sa inihayag na petsa at oras, ngunit i-reschedule lamang ito sa isang maginhawang oras para sa iyo. Ito ang tamang desisyon para sa iyo, na magbibigay-daan sa iyo na maglaan ng oras sa paghahanda, at para sa employer, na interesadong isara ang bakante sa pinakakarapat-dapat na paraan.

Marahil ang mga kakayahan at kakayahan ay hindi ganap na tumutugma sa mga nakasaad sa bakante. Marahil ay may mga tapat na bahid ng karakter na ayon sa teorya ay maaaring makagambala sa trabaho. Aminin ang mga ito sa iyong sarili, maging handa na matapat na sagutin ang tungkol sa kanila sa recruiter - walang perpektong tao, at naiintindihan ito ng mga employer.

  • Subukang maghanap ng mga kaibigan na nagtatrabaho sa kumpanyang ito, o maghanap lang ng mga empleyado sa mga social network at tingnan kung paano sila nabubuhay at kung paano sila nabubuhay.

3. Tratuhin ang pagtanggi nang pilosopo

Ang isang maliit na pag-igting bago ang isang pakikipanayam, tulad ng dati sa anumang hindi kilala, ay ganap na normal at malusog. Masama kapag ang nerbiyos ay lumalabas sa laki at naparalisa ang mga bahagi ng utak. Alam ng Work.ua kung paano ito mapipigilan.

Ipagpalagay namin na nagawa mo ang iyong takdang-aralin nang may mataas na kalidad, at ang antas ng kaguluhan ay nabawasan. Ang susunod na hakbang ay kilalanin ang iyong di-kasakdalan. Dahil ang pangunahing dahilan ng takot ay nakasalalay sa katotohanan na ang aplikante ay may ilang mga puwang na hindi niya maaaring o hindi nagkaroon ng oras upang alisin.

Sa katunayan, kung nakarating ka sa isang bihasang recruiter, maliit ang pagkakataong magkamali. Ang walang karanasan na taong ito ay maaaring tanggihan ang aplikante dahil sa kulay ng sapatos, postura, o hindi sapat na pagtanggap sa kanyang mga patag na biro. Sinusuri ng isang bihasang recruiter hindi ikaw o ang iyong modelo ng pag-uugali, ngunit ang iyong mga kasanayan, kakayahan at ilang partikular na personal na katangian na interesado sa employer. Samakatuwid, kailangan mong mag-alala hindi tungkol sa hindi paggawa ng mga pagkakamali, ngunit tungkol sa kung ang lahat ng mahahalagang proyekto kung saan ka nakilahok ay makikita sa resume. Ang pag-alis sa mabuting kumpanya ay hindi nangangahulugang masama ka. Ang mabubuting kumpanya ay hindi kailanman nag-imbita ng hindi sapat na mahusay na mga kandidato para sa isang pakikipanayam.

3 mga tip na dapat gumana tulad ng isang mantra kung pupunta ka sa isang pakikipanayam at labis na nag-aalala.

"Kadalasan kailangan mong tumanggi sa mga panayam para sa napakahusay na mga tao. At propesyonal na hindi masama, at kaibig-ibig ng tao. Minsan ang mga taong ito ay nagsusulat ng mga liham at nagtatanong: nasaan ang aking pagkakamali? Ano ba ang nagawa kong mali?

Kung isa ka sa mga patuloy na naliligaw sa anumang sitwasyon ng krisis, makakatulong sa iyo ang recipe ng paghahanda ng pakikipanayam ni Alena Vladimirskaya. Ang kakanyahan nito ay ang maging ganap na handa para sa unang 20 minuto ng panayam, na karamihan ay stereotyped.

Oo, maaaring may ganoong senaryo. At hindi mo kailangang matakot sa kanya. Pagkatapos ng lahat, hindi ito nangangahulugan na wala ka nang pag-asa, o ang mundo ay hindi patas sa iyo. Ang lahat ay mas malalim. Si Sergey Marchenko, direktor ng pag-unlad sa Work.ua, ay sumulat tungkol dito noong isang araw:

  • Sagutin ang lahat ng mga karaniwang tanong sa panayam para sa iyong sarili. Tungkol sa iyong mga kalakasan at kahinaan, tungkol sa mga dahilan para sa pagtanggal sa mga nakaraang trabaho at tungkol sa kung bakit sila dapat kumuha sa iyo, ang mga nakakumbinsi na sagot ay kinakailangan.

Tumingin sa mga mata ng kausap. Ang pag-iwas ng tingin ay isa sa mga palatandaan ng kawalan ng kapanatagan: ang isang tao ay naghahanap ng isang paraan mula sa isang hindi komportable na sitwasyon.

Tulad ng nakikita mo, ang mga tip na ito ay hindi mahirap, ngunit ang pagsunod sa mga ito ay makakatulong sa iyong panatilihin ang iyong mga takot at pagkabalisa sa pag-check bago ang pakikipanayam, at dagdagan ang iyong mga pagkakataon na makuha ang trabaho na gusto mo.

 

Wag kang mag gesture. Ang mabilis na paggalaw ng kamay ay nagpapahiwatig ng pag-aalala o pagnanais na makaakit ng atensyon. I-interlace ang iyong mga daliri at panatilihin ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod o sa mesa para magmukha kang kalmado. Kung nakatayo ka, panatilihing nakababa ang iyong mga braso upang ipakita na hindi ka natatakot na ilantad ang mga mahihinang bahagi ng iyong katawan.

Uminom ng tubig. Kapag nasasabik, ang lalamunan ay naninikip at ang tao ay gumagawa ng mga paggalaw ng paglunok - ang isang tagamasid sa labas ay nakikita ito bilang isang pagkawala ng kumpiyansa. Upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa, maglagay ng isang baso ng tubig sa malapit: sa isang mahirap na sitwasyon, maaari kang uminom ng ilang higop at mapanatili ang isang tiwala na hitsura.

Tip number 5. Tandaan ang mga simpleng tuntunin ng pag-uugali.

Anong gagawin? Narito ang ilang tip mula sa FinExecutive para matulungan kang pakalmahin ang iyong mga nerbiyos at makuha ang iyong pinapangarap na trabaho.

Tip #4: Huminga. Mas mainam na dumating para sa interbyu nang mas maaga kaysa sa itinakdang oras at maglakad nang ilang minuto. Ito ay magbibigay-daan sa iyo na huminahon nang ilang sandali at hindi masyadong kinakabahan sa interbyu.

Paano madaig ang takot at pagkabalisa bago ang isang pakikipanayam?

Magsalita ng mabagal. Kapag nabalisa ang isang tao, bumibilis ang kanyang pagsasalita. Panatilihing mabagal ang iyong pagsasalita at huminto para sa paghinga.

Tip number 2. Tune in sa positibo. Ang mga taong pesimistiko ay madalas na hinuhulaan ang kabiguan bago pa man ang pakikipanayam. Ito, siyempre, ay hindi makakaapekto sa kanilang panloob na estado. Ang pagkabalisa at stress na dulot ng sobrang pag-iisip sa iyong sarili ay hahantong sa maling pag-uugali. Samakatuwid, kailangan mong itakda ang iyong sarili nang positibo nang maaga. Isipin na lumabas sa isang employer na nakangiti at nakataas ang ulo upang pasiglahin ang iyong espiritu at pigilan ang iyong takot at pananabik tungkol sa paparating na kaganapan.

Tip #3: Magtanong ng mga paglilinaw na tanong. Upang huminahon at hindi na mag-alala sa panayam, maaari kang magtanong sa organizer ng panayam ng ilang mga katanungan na makakatulong sa iyong makakuha ng higit pang impormasyon tungkol sa paparating na pulong. Maaari kang magtanong tungkol sa kung gaano karaming mga tao ang naroroon, kung magkakaroon ng mga sikolohikal na pagsusulit, kung anumang propesyonal na kasanayan ang kailangang ipakita. Ang pagsagot sa mga tanong na ito ay makakatulong sa iyong huminahon, dahil ang pakikipanayam ay hindi na sa tingin mo ay parang isang bagay na malabo at hindi alam. Bilang karagdagan, ang gayong pag-uugali ay magpapakita na ikaw ay isang responsableng tao na nagsisikap na maghanda hangga't maaari para sa pulong.

Ngiti. Ang mga relaxed at confident lang ang makakagawa nito. Ngunit tandaan na sa isang taimtim na ngiti, hindi lamang mga labi ang nasasangkot, kundi pati na rin ang mga mata.

Ang bawat isa sa atin ay nakaranas ng pagkabalisa bago at sa panahon ng isang pakikipanayam. Pawisan na mga palad, hindi tiyak na pananalita, nanginginig na mga kamay at "lahat ng bagay ay lumipad sa aking ulo" - hindi ba ito tungkol sa atin? Ang pinaka nakakasakit - mas kanais-nais ang bakante, mas maraming takot, mas malungkot ang resulta.

Tip #1: Magsanay. Ang isang pakikipanayam ay isang pagkakataon upang ipakita ang iyong sarili sa isang potensyal na tagapag-empleyo mula sa pinakamahusay na panig. Sa panahon nito, hindi lamang ang iyong karanasan at kakayahan ang sinusuri. Kadalasan ay binibigyang pansin ng employer (o human resources officer) ang pag-uugali ng aplikante. Kaya bago ka pumunta sa interbyu, magsanay ka sa bahay. Ang papel ng isang potensyal na employer ay maaaring gampanan ng iyong kaibigan na magtatanong. Ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na kasanayan: ito ay magbibigay-daan sa iyong panloob na tumutok sa interbyu. Salamat sa kanya, mas magiging kumpiyansa ka sa mismong interbyu, na magpapalaki sa iyong pagkakataong makakuha ng trabaho.

Sa lahat ng pagkakataong ito, may nakatagong papuri. Ito ay mukhang katawa-tawa at kadalasang nakakainis sa parehong HR at employer. Bukod dito, ipinagkanulo nito ang mababang antas ng pagpuna sa sarili ng kandidato. Mahirap magkaroon ng positibong saloobin sa isang taong sinusubukang manlinlang. Ang layunin ng tanong na ito ay upang makita ang reflexivity ng aplikante at maunawaan nang maaga kung paano siya tutugon sa pagpuna. Siya ay kukuha ng panlabas na posisyong nag-aakusa (lalaban, makikipagtalo, magpapakita ng pandiwang pagsalakay bilang tugon) o, sa kabaligtaran, ay magpapasalamat para sa pagbuo ng feedback. 

Talakayin ang mga halaga ng kumpanya

  • Feedback. 

Alinsunod dito, kapag naghahanda para sa isang pakikipanayam, kailangan mong pag-isipang mabuti ang iyong mga pagkukulang. Tanungin ang iyong matalik na kaibigan para sa kanilang nangungunang tatlong negatibong katangian. Sa panayam, pangalanan kung ano ang kasabay ng "focus group". Huwag matakot na ilista ang mga negatibong katangian (lahat ay mayroon nito). Ipaliwanag lang kung hanggang saan mo sila pinamamahalaan, at hanggang saan nila nabubuhay ang sarili nilang buhay. Gayundin, maging handa na magbigay ng hindi bababa sa isang sitwasyon para sa bawat kalidad. Ang pagtatanong na ilarawan sa isang kuwento ng buhay ay isang karaniwang paraan upang masubukan ang katapatan ng isang kandidato sa bagay na ito. 

Upang mapagtagumpayan ang mga panloob na preno, maaari kang magmuni-muni sa sarili nang mahabang panahon, hikayatin at kumbinsihin ang iyong sarili, pumunta sa isang psychologist, ngunit ito ay mahaba at mahirap. Ito ay mas mabilis at mas epektibo upang bigyan ang iyong sarili ng kaunting matinding pag-eehersisyo. Ang iyong layunin ay ang pakiramdam na parang isang isda sa tubig, hindi na gumastos ng maraming mapagkukunan sa adaptasyon. Kailangan mong magtabi ng ilang araw at pumunta sa 4-8 na panayam sa isang hilera bilang isang pag-eehersisyo: ito ay kung paano gumagana ang intensity at paghihiwalay. 

Ano ang dapat mong itanong sa employer?

Huwag mag-atubiling isama sa iyong resume ang ebidensya na patuloy kang umuunlad at natututo. Karamihan sa mga tagapag-empleyo ay magpapahalaga kung nakatapos ka ng isang kurso sa pagproseso ng impormasyon na may magagandang resulta o nakibahagi sa mga kumpetisyon sa palakasan ng isip, mabilis na pagbabasa, at iba pa. Ang anumang background sa palakasan ay nagkakahalaga ng pagbanggit, dahil ang mga kandidatong may mapagkumpitensya at mapagkumpitensyang karanasan ay malamang na mas mahusay sa pagkamit ng kanilang mga layunin kaysa sa mga sumusubok na umiwas dito.

Paano itigil ang pagkatakot sa mga panayam at gumawa ng positibong impresyon sa isang potensyal na tagapag-empleyo? Posible bang hawakan ang madulas na paksa ng suweldo upang manalo? Ang algorithm para sa pagpasa sa pagsusulit na ito upang makakuha ng pangarap na trabaho ay pinagsama-sama ng tagapagtatag ng Advance Educational Technology Center na si Nikolay Yagodkin

  • pagkakabukod;

Kung ang mga tanong na ito ay nakakatakot sa employer o, mas masahol pa, sa HR, kung gayon ang lahat ay sapat na masama sa kumpanya na may isang paglalarawan ng mga proseso, resulta, at iba pa. Mag-isip nang dalawang beses kung papasok sa trabaho sa naturang kumpanya o hindi (kung ayaw mong harapin ang mga proseso ng pag-istruktura sa iyong sarili).

Ang isang tanong tungkol sa mga prinsipyo at halaga ng kumpanya ay isang magandang tanong sa pakikipanayam. Ang pangunahing halaga ng anumang komersyal na kumpanya, sa pamamagitan ng kahulugan, ay kumita ng pera. Samakatuwid, kinakailangang pag-usapan ang mga prinsipyo o misyon ng kumpanya, kung nakasulat ang mga ito sa isang lugar. 

Una, magpasya kung anong uri ng trabaho ang kailangan mo, at babaan ang bar ng iyong mga claim sa isang bingaw. Kung gusto mong kunin ang posisyon ng nangungunang taga-disenyo, mag-aplay para sa mga bakanteng taga-disenyo at simulan ang mga karera sa pakikipanayam. Bilang resulta, ang pakikipanayam ay hindi dapat magdulot ng higit na kaguluhan kaysa sa isang tasa ng kape sa umaga. At dahil pupunta ka sa isang posisyon na hindi kawili-wili sa iyo, walang dahilan upang mag-alala. Ang kasanayang iyong natutunan ay dadalhin sa mahahalagang panayam.

Bilang resulta, pagkatapos na makapasa sa 5–8 na panayam, hihinto ka sa pamumula sa isang hindi pamilyar na kapaligiran at magagawa mong lutasin ang mga tanong na pangkomunikasyon na hindi maiiwasang lumabas sa panahon ng panayam.

Paano gumagana ang mga panloob na komunikasyon?

  • intensity;

Ano ang phenomenon ng horror na bumalot sa mga kandidato? Natatakot tayo dahil hindi natin namamalayan na hindi natin nais na makatanggap ng negatibong pagtatasa, na itinuturing ng utak bilang pagpapaalis mula sa kawan. Ang isang pakikipanayam ay isang pamamaraan bilang isang resulta kung saan ang isang tao ay tinasa sa katauhan ng isang potensyal na tagapag-empleyo: kung siya ay angkop o hindi angkop. Upang maiwasan ito, hinaharangan ng utak ang pag-uugali na maaaring humantong sa anumang negatibong pagsusuri sa lipunan. Sa madaling salita, upang maiwasan ang panganib na "hindi darating", ang utak ay madalas na i-on ang "play dead" na programa at nagpapabagal sa ating buong pag-iisip. Mga side effect: constriction, slurred speech, reddening of face, change in the timbre of voice, stuttering, memory impairment, etc. Lahat ng ito ay humahadlang sa atin na ipakita kung ano ang kaya natin. Mahirap ipakita ang iyong sarili at kumbinsihin ang iyong mga kakayahan kung hindi ka komportable. 

Maraming mga panayam ang sumusubok sa locus of control ng isang kandidato. Ito ang nakikita ng kandidato bilang dahilan ng kanyang mga tagumpay at kabiguan. Karaniwan, iniuugnay ng karaniwang tao ang lahat ng tagumpay sa kanyang sarili, at sinisisi ang mundo sa paligid niya para sa mga pagkabigo. Ang isang maayos na binuo at malusog sa pag-iisip na tao, na napakakaunti sa kalikasan, ay talagang nakikita ang bahagi ng kanyang pakikilahok at bahagi ng pagkakataon kapwa sa kanyang mga nagawa at sa kanyang mga kasawian at mga nabigong proyekto.

Maraming kandidato ang walang nakikitang kahiya-hiya sa pagpapaganda ng kanilang karanasan at kwalipikasyon. Kadalasan ang isang kasinungalingan ay lumalabas sa mismong panayam sa pamamagitan ng paglilinaw ng mga tanong. Siyempre, hindi inirerekomenda na gawin ito, dahil kahit na pinamamahalaan mong mag-splurge sa panahon ng pag-uusap, ang panlilinlang ay ihahayag sa panahon ng pagsubok. 

Ang mga tanong na ito ay magpapakita sa tagapag-empleyo na ikaw ay nakatuon sa resulta at, higit pa rito, na sinusuri mo ang resultang ito sa pamamagitan ng mga pangangailangan ng employer. Naturally, mahalagang isaalang-alang ang mga sagot na natanggap sa aming kasunod na gawain.  

Ang mga aplikante na kumuha ng panlabas na posisyong nag-aakusa, kahit na may napakataas na antas ng propesyonal, ay isinasaalang-alang para sa anumang posisyon bilang isang huling paraan. Dahil walang manager ang sabik na patuloy na gugulin ang kanyang mahalagang mapagkukunan - oras - makipagtalo sa isang empleyado na sinisisi ang lahat maliban sa kanyang sarili sa mga pagkabigo. Kung hihilingin sa iyo na pag-usapan ang tungkol sa iyong pinakamalaking kabiguan, gawin ito sa pamamagitan ng pag-iisip nang maaga tungkol sa mga konklusyon na maaari mong makuha mula sa sitwasyong ito. 

Maaari ka ring tumayo sa pamamagitan ng pagpapakita sa iyong resume ng isang listahan ng mga propesyonal na literatura na iyong nabasa sa nakalipas na anim na buwan, na may isang tala na patuloy kang umuunlad at handang talakayin ang alinman sa mga aklat na ito sa isang HR manager.

Magtanong tungkol sa lawak kung saan nakaugalian sa kumpanya na sabihin ang totoo nang personal. Kung kukuha ka ng pamamaraan ng consultant ng negosyo at manunulat na si Yitzhak Adizes, kung gayon ang prinsipyo ng "huwag gumawa ng mga alon" ay gumagana sa namamatay, tumatanda na mga kumpanya. Sa mga aktibong umuunlad, sa kabaligtaran, ang feedback ay may kaugnayan, kabilang ang natanggap nang direkta at ayon sa kategorya. Kapaki-pakinabang na malaman ang aspetong ito nang maaga upang maunawaan kung anong anyo ang maaaring dumating sa iyo ng feedback at sa anong anyo ito inaasahan mula sa iyo.

Dahil nahawakan namin ang feedback, ang tanong kung ang kumpanya ay may mga prinsipyo ayon sa kung saan ito ibinigay (o ilang karaniwang algorithm) ay makakatulong din sa pagsusuri ng isang potensyal na employer. Sa karamihan ng mga kumpanya, bilang isang patakaran, hindi nila ito binibigyang pansin. Minsan nangyayari na ang mga patakaran ay nabuo ayon sa kung saan ang feedback ay ibinibigay lamang nang pribado at walang mga estranghero (o kabaliktaran). Si Ray Dalio, isa sa mga pinakadakilang financier sa modernong panahon, ay nagpapanatili ng isang bukas na tala ng lahat ng mga pagkakamali na ginagawa ng mga empleyado sa kanyang kumpanya upang ang lahat ay mabilis na matuto mula sa mga pagkakamali ng iba nang hindi na mauulit ang mga ito. 

Kapag na-master mo na ang physical comfort skill, lumipat sa communication group. Bilang karagdagan sa isang detalyado, makulay, ngunit maikling pagtatanghal sa sarili, makatuwirang magtanong ng ilang mga katanungan na magpapakita sa iyo sa isang kanais-nais na liwanag. Hindi nakakagulat kung hindi mo alam kung ano ang itatanong, maliban sa paglilinaw ng mga tanong tungkol sa suweldo at mga kondisyon sa pagtatrabaho. Ang pamamaraan na ito ay hindi karaniwan sa mga aplikante. Ang listahan ay ganito:

Huwag magsinungaling sa isang panayam

Mayroong kategorya ng mga tanong na hindi gusto ng mga kandidato, tulad ng: "Ano ang tatlong depekto sa iyong pagkatao?" Ang tanong na ito ay itinatanong sa aking kumpanya sa lahat ng mga kandidato - kapwa sa mga pangunahing panayam at sa panahon ng paglilipat ng mga panloob na tauhan. Pag-isipan nang maaga kung ano ang isasagot at kung paano ilarawan ito sa pagsasanay. Sinusubukan ng ilang kandidato na lutasin ang mga tanong na ito sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga nakakaiwas na sagot o pagpapakita ng kanilang mga pakinabang bilang mga disadvantage. Halimbawa, maaaring pag-usapan ng isang kandidato kung paano sila perpekto at hindi makatulog hanggang sa matapos ang isang proyekto. Hindi na kailangang sabihin, ikaw ay napaka tamad, kaya palagi mong sinusubukan na makabuo ng pinaka-epektibong paraan upang malutas ang isang partikular na problema. 

Ang pakikipanayam ay isang kumplikadong kumplikadong kasanayan, na binubuo ng ilang mga panloob na elemento na kailangan para sa isang matagumpay na resulta: mga kasanayan sa pagtatanghal ng sarili, pagtatasa ng employer, pagbuo ng komunikasyon, negosasyon sa suweldo, at marami pang iba.

Kumuha ng komportableng posisyon

Itanong kung ito ay talagang gumaganang mga prinsipyo o nominal lamang. Kung sasabihin sa iyo na ito ay para lamang sa site, kailangan mong maunawaan na ang kumpanyang ito ay maaaring magkaroon ng maraming deklaratibo (at kailangan mong hiwalay na tukuyin kung ano ang para sa site at kung ano ang para sa buhay). Kung ito ay isang tunay na tool sa pagtatrabaho, humingi ng isang halimbawa mula sa buhay ng kumpanya kapag ang isa sa mga prinsipyo ay mas mahalaga kaysa sa kita. Halimbawa, ang pagtanggi na kumita ng pera na hindi nakakatugon sa mga layunin ng kumpanya. 

Ang pormula para sa isang matagumpay na pakikipanayam ay simple: i-upgrade ang iyong pangkalahatang kasanayan sa pamamagitan ng paghahasa ng iyong mga kasanayan sa paghihiwalay. Matapos makapasa sa panayam ng 10 beses, hindi ka na mag-aalala, mas tama na sagutin ang mga tanong at tanungin sila. Mahihirapan kang malito sa mga hindi komportable na upuan o mga paksa ng pag-uusap. Bilang resulta, matututunan mo kung paano mabilis na masuri ang iyong mga prospect sa isang posisyon at hindi mag-aaksaya ng oras sa mga kahina-hinalang employer, at higit sa lahat, makakakuha ka ng mga malinaw na vectors para sa iyong personal na pag-unlad, na hinihiling ng mga employer, dahil sa buhay mahalaga na "maging", hindi "parang".

Mapapansin ng sinumang HR o manager ang nararamdaman mo sa isang hindi pamilyar na espasyo. Ang pag-unawa na ang isang pakikipanayam ay maaaring tumagal kahit saan mula sa 15 minuto hanggang ilang oras, palaging umupo nang kumportable. Kung hindi ka komportable, hindi bababa sa malakas na ipahiwatig na ang muwebles ay hindi masyadong komportable (may pagkakataon na gagawin mo ang gayong mga kasangkapan sa lahat ng oras).

May opinyon na gusto ng management na makakita ng malambot at masunurin na mga kandidato. Ito ay isang gawa-gawa, dahil karamihan sa mga tagapag-empleyo, lalo na ang mga pangunahing propesyonal o tagapamahala, ay nangangailangan ng mga taong kayang ipagtanggol ang tamang pananaw at baguhin ito kung ito ay mali. Samakatuwid, kailangan mong maipakita na maaari kang maging matatag sa paggawa ng mga desisyon at sa parehong oras ay nababaluktot sa sapat na mga argumento.

Ang isa pang napaka-kagiliw-giliw na paksa para sa komunikasyon sa panayam ay ang magtanong tungkol sa kung paano nalutas ang mga salungatan sa pagitan ng mga tagapamahala o sa pagitan ng mga departamento. Ano ang mga mekanismo sa paggawa ng desisyon sa mga kondisyon kung saan iba-iba ang sinasabi ng iba't ibang sentro ng kadalubhasaan (lalo na kung nag-aaplay ka para sa isang posisyon sa pamamahala).

Ang pakikipagnegosasyon sa mga suweldo ay isa ring kasanayang dapat husayin. Karamihan sa mga naghahanap ng trabaho ay nahihiya sa sandaling ito, natatakot na magmukhang mercantile, at maaaring dehado. Pagkatapos ng tanong na: "Paano tatasahin ang trabaho," maaari kang magtanong batay sa kung anong pamantayan ang tinutukoy na paglago ng sahod at kung ano ang kailangan mong gawin upang mapalaki ang suweldo. Ang mabubuting tagapamahala at tagapag-empleyo ng HR ay makakakita ng dagdag sa katotohanan na ang isang tao ay interesado sa paglago, handang magtrabaho at magtakda ng mataas na pamantayan. Parehong makikinabang ang empleyado at pamamahala.

 — Paano susuriin ang resulta ng aking trabaho, ayon sa anong pamantayan?
 - Mayroon bang anumang iniresetang pamantayan para sa pagsusuri ng aking trabaho sa oras ng aking pagpasok? Kung hindi, gaano kabilis natin dapat silang paunlarin? 
— Sa anong pamantayan susuriin ang una, ikalawa at ikatlong linggo ng trabaho?
Anong pamantayan ang gagamitin upang suriin ang panahon ng pagsubok?
— Mayroon bang anumang layunin sa trabaho na nabuo ayon sa SMART?
Anong mga proseso ang bahagi ng resulta ng aking trabaho? Ano ang maaapektuhan ng trabaho ko sa posisyong ito sa buhay ng kumpanya? 
- Anong listahan ng mga gawain ang dapat kumpletuhin upang matagumpay na makumpleto ang panahon ng pagsubok?

Ang anumang aktibidad ay isang kasanayan na maaaring matutunan. Ang pakikipanayam ay walang pagbubukod. Kahit na magpalit ka ng 20 trabaho sa isang buhay, hindi mabubuo ang kasanayan. Bakit? Mahalagang isaalang-alang ang "tatlong haligi" ng setting ng kasanayan:

Sa anumang kaso, ang pagtatanong sa isang HR manager tungkol sa tatlong pangunahing mga prinsipyo sa paggawa ng desisyon na mayroon ang iyong magiging line manager sa kumpanya ay magiging kapaki-pakinabang: makakakuha ka ng mahalagang impormasyon o mauunawaan ang kwalipikasyon ng HR.

Bakit ang lahat ng mga tanong na ito ay mabuti? Ipinapakita nila na ikaw ay isang malakas na kandidato na may sistema ng pag-iisip at nagagawang suriin ang mga sitwasyon sa kabuuan. Bukod dito, tinitiyak ng tagapag-empleyo na magagawa mong makipag-usap halos sa pantay na katayuan at suriin din ang employer ayon sa malaking bilang ng iyong pamantayan. Ito ay mahalaga para sa karamihan ng mga pinuno, hindi bababa sa mga matagumpay na nakaligtas sa isang krisis. Kung mahina ang kandidato, hindi ka makakaasa sa kanya, lalo na sa ilang mahirap na isyu o mahalagang proyekto.

Bakit tayo natatakot sa mga panayam?

Paano pag-usapan ang tungkol sa suweldo?

Laging maghanda para sa isang pakikipanayam

Bago ang pakikipanayam, ipinapayong ganap na pag-aralan ang employer upang makagawa ng isang partikular na magandang impresyon sa kanya sa pamamagitan ng ilang mga trick. Siyempre, kailangan mong malaman kung ano ang ginagawa ng kumpanya, kung ano ang mga produkto at pangunahing proyekto, kung saan matatagpuan ang natitirang mga opisina, atbp. Ngunit maaari kang pumunta nang higit pa. Ang mga estudyante ng aming center, na nakakakuha ng trabaho, ay gumagamit ng mga life hack na natanggap nila sa mga kurso. Halimbawa, pinag-aaralan nila ang mga executive ng kumpanya sa site nang maaga, gamit ang teknolohiya ng pag-alala ng mga mukha. Pagdating sa panayam, kilala nila ang lahat sa pangalan at patronymic, na gumugol lamang ng 20 minuto sa magandang kilos na ito. Ang ganitong uri ng paghahanda ay may positibong epekto sa employer, dahil ito ay nagpapakita na ikaw ay natututo, ang iyong ulo ay gumagana nang maayos. Bukod dito, mayroon kang mga kasanayan na wala sa ibang mga miyembro ng koponan. 

Huwag kumuha ng panlabas na posisyong nag-aakusa

Ang pagkabalisa ay hindi kinakailangang mawala pagkatapos ng panayam. Napakadaling simulan ang labis na pag-iisip sa panayam at pumasok sa isang spiral ng mga negatibong kaisipan. Bagama't ang mga kaisipang ito ay maaaring mawala sa kanilang sarili kung makuha mo ang trabaho, maaari lamang silang lumala kung hindi ka magtagumpay.

Kapag ikaw ay nasa ilalim ng stress, isa sa mga unang pisikal na sintomas ay isang mabilis na tibok ng puso. Ang isang madaling paraan upang mapababa ang iyong tibok ng puso sa normal na antas ay sa pamamagitan ng mga ehersisyo sa paghinga. Sa pamamagitan ng mabagal, malalim na paghinga, pisikal mong babaan ang iyong tibok ng puso, babaan ang iyong mga antas ng stress, at magrerelaks.

Ang pag-iisip ay ipinakita upang makatulong na labanan ang mga negatibong epekto ng pagkabalisa, lalo na kapag pinagsama sa mga diskarte sa pag-uugali na nagbibigay-malay na nagbabago sa mga pattern ng pag-iisip. Halimbawa, ang pag-iisip sa iyong sarili na nakakakuha ng mga positibong resulta (visualization) o pag-iisip kung paano mo kakausapin ang iyong kaibigan kung sila ang nasa iyong sitwasyon ay mga halimbawa ng mga diskarte sa pag-uugali na maaaring magbago ng iyong negatibong pag-iisip.

Kung sa palagay mo ay nasa punto pa rin ang iyong pagkabalisa kung saan makakasagabal ito sa iyong trabaho, ang paghahanda ay isang kritikal na hakbang. Una, saliksikin ang kumpanya at subukang maghanap ng maraming impormasyon tungkol dito hangga't maaari. Pagkatapos ay maglaan ng oras upang isipin ang mahihirap na tanong na maaaring kinakaharap mo at magtrabaho sa paghahanda ng mga sagot sa kanila. Sa pamamagitan ng pagsasanay sa mga potensyal na tanong, nakikilala mo ang iyong utak sa mga inaasahang sitwasyon.

Ang utak ng tao ay nakaprograma upang suriin at tumugon sa panganib, isang katangiang minana sa ating mga ninuno. Sa mundo ngayon, ang pag-uugaling ito ay higit na nakakasama sa atin kaysa sa mabuti, dahil ang ating utak ay nahihirapang makilala ang mga makabagong nakakagambalang kaisipan at tunay na pisikal na pagbabanta.

Ang isang karaniwang pagkakamali na dulot ng pagkabalisa na ginagawa ng mga tao sa mga panayam sa trabaho ay agad silang nagsimulang magsalita sa sandaling magtanong ang tagapanayam; magsisimula silang tumugon bago pa nila alam kung paano nila gustong kumilos. Kung nahanap mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan hindi mo masagot kaagad ang isang tanong, okay lang kung maglaan ka ng ilang segundo upang magbigay ng sagot - ito ay mas mahusay kaysa sa kung hayaan mo ang iyong mga nerbiyos na magsalita.

  • Nagtatalo siya na ang aming tugon sa pagkabalisa ay nagmumula sa mga araw na nakatira pa kami sa mga kuweba: ang aming mga katawan ay tumutugon na parang kami ay hinahabol ng isang mandaragit. Tulad ng para sa pagkabalisa sa pakikipanayam sa trabaho, ang iyong reaksyon ay nagmumula sa pag-iisip na ang kalidad ng iyong buong buhay ay nakasalalay sa iyong trabaho.

Upang mabawasan ang pagpukaw at huminahon, suriin muli ang mga kaisipang kinakabahan sa iyong isipan at baguhin ang mga ito. Kahit na hindi produktibo, kung minsan kailangan mong makipagtalo sa iyong sarili upang magpasya kung aling mga saloobin ang totoo. Ang mga kaisipang tulad ng "Ang panayam na ito ay hindi isang bagay ng buhay at kamatayan" o "Mamahalin pa rin ako ng aking pamilya at mga kaibigan kahit na hindi ko makuha ang trabahong ito" ay sasalungat sa mga negatibong kaisipan, mas mababang antas ng pagpukaw, at magpapatahimik sa iyong pagkabalisa. Upang pataasin ang antas ng iyong pagpukaw at pagsama-samahin ang iyong lakas, tumuon sa mga kaisipang tulad ng, "Napakasya ako para sa posisyong ito" o "Handa akong harapin ang hamon na ito."

Kapag tumama ang pagkabalisa, ang amygdala, ang hanay ng mga neuron sa utak na nagpoproseso ng mga emosyon, at ang limbic system ay "sinasabi" sa katawan na tumugon sa pag-iisip, tulad ng "Mabibigo ako sa interbyu sa trabaho na ito," na parang tayo. ay hinahabol ng isang mandaragit. Ang pagkabalisa sa pakikipanayam ay kadalasang nagmumula sa ideya na ang kalidad ng buhay ng isang tao ay nakasalalay sa kung paano sila gumaganap sa isang pakikipanayam.

Sa panahon ng isang pakikipanayam, walang makakapansin kung kailangan mong huminga nang malalim sa pagitan ng mga sagot, at makakatulong ito sa iyong magmukhang mas nakakarelaks at may kumpiyansa kapag sasagutin mo na ang susunod na tanong.

Halos lahat ay nakaranas ng ilang antas ng pagkabalisa sa pakikipanayam sa trabaho, at ang isang tiyak na antas ng nerbiyos ay ganap na normal at malusog. Gayunpaman, kung ang stress at pagkabalisa ay nagsimulang magpapagod sa iyo, maaari mong kontrolin ang iyong kalusugan sa isip sa pamamagitan ng mga pagsasanay sa paghinga at pagbabago ng pag-iisip, o kahit na online na therapy at indibidwal na therapy.

Dr. Sherry Benton

Upang makapasok sa pinakamainam na estado ng pag-iisip para sa pinakamataas na pagganap, kailangan mong suriin ang iyong mga iniisip, tukuyin kung ano ang iyong nararamdaman, at alamin kung ano ang kailangan mong gawin upang makamit ang isang mental na estado ng balanseng pagpukaw. Sa madaling salita, unawain - kailangan mo bang huminahon o kolektahin ang iyong sarili?

Kapag maaari mong palitan ang mga nakakagambalang mga kaisipan sa iyong ulo ng positibo at pagpapatahimik na mga kaisipan, ang iyong mga positibong kaisipan ay lalampas sa iyong kamalayan, na ipahahayag sa iyong pagtitiwala at pagpipigil sa sarili. Ang positibong pag-iisip na sinamahan ng aktibong pagtugon sa mga pisikal na sintomas ng stress ay magiging kapansin-pansing mas kalmado.

Pagkatapos ng panayam

 

    • Si Dr. Sherry Benton ay ang tagapagtatag at punong siyentipiko ng TAO Connect, isang digital na platform na idinisenyo upang gawing mas naa-access at epektibo ang therapy sa kalusugan ng pag-uugali. Siya ay isang propesor emeritus at dating direktor ng isang sentro ng pagpapayo sa Unibersidad ng Florida.

Ang isang napatunayang paraan para mabawasan ang pagkabalisa ay ang pagsasanay sa pag-iisip. Ang mga pagsasanay sa pag-iisip ay idinisenyo upang mabawasan ang kasalukuyang mga iniisip sa iyong utak, bawasan ang adrenaline at cortisol na dumadaloy sa iyong mga ugat, at hikayatin ang iyong katawan na tumugon nang may pagpapahinga.

Sa panahon ng panayam

Bago ang panayam

Ang mga kalahok sa merkado ng paggawa ngayon ay dumaranas ng pagkabalisa. Sa katunayan, 40 milyong matatanda ang dumaranas ng mga sakit sa pagkabalisa. Ang stress na nauugnay sa trabaho ay maaaring maging isang pangunahing pag-trigger para sa maraming tao, kaya hindi nakakagulat na ang 73% ng mga tao ay isinasaalang-alang ang isang pagbabago sa karera bilang isa sa mga pinaka-nakababahalang kaganapan sa kanilang buhay.

Mula sa isang pisyolohikal na pananaw, ang kaguluhan at pagkabalisa ay iisa at pareho. Ang labis na pagpukaw ay hahantong sa pagtaas ng pagkabalisa, at ang iyong pagganap sa pakikipanayam ay malamang na magdusa bilang isang resulta. At sa pamamagitan ng pagkakatulad, kung ang iyong pagpukaw ay masyadong mababa, maaari kang magmukhang masyadong walang kabuluhan o pagod.

Ano ang nagiging sanhi ng pagkabalisa

Bukod sa mataas na rate ng puso, ang malamig na mga kamay ay isa pang tanda ng stress at pagkabalisa. Kapag naglaan ka ng oras upang makahinga, dapat mo ring sikaping magpainit ng iyong mga kamay upang matulungan kang manatiling nakatutok.

Muli, ang amygdala at limbic system ay tumutugon sa kung ano ang iyong sinasabi sa iyong sarili tulad ng mga ito sa isang bagay na pisikal na nangyayari sa harap mo. Maghanda para sa ganoong positibong sitwasyon na mga pahayag na magagamit mo sa iyong ulo sa mismong interbyu: "Ako mismo ang kailangan ng kumpanyang ito" o "Ang aking mga kasanayan ay makakatulong sa kumpanyang ito na magtagumpay."

Sa isang pagbabago sa karera o isang bagong trabaho ay dumating ang pressure na kumilos nang maayos sa isang pakikipanayam. Ang stress at pagkabalisa na kinakaharap mo habang naghahanap ng trabaho ay maaaring negatibong makaapekto sa iyong mga resulta ng panayam at sa huli ang iyong kalusugang pangkaisipan. Upang pamahalaan ang pagkabalisa na ito, mahalagang maunawaan kung ano ang sanhi nito sa unang lugar upang pamahalaan ang mga sintomas na nagpapakita ng kanilang mga sarili bago, habang, at kahit pagkatapos ng isang pakikipanayam sa trabaho. 

Para sa maraming naghahanap ng trabaho, ang isang pakikipanayam ay isang hindi karaniwang nakababahalang pamamaraan, dahil ang hinaharap ay nakataya. Kung paano ang pakikipanayam at kung anong impresyon ang gagawin ng isang tao ang magpapasiya kung siya ay makakakuha ng trabaho at kung matutustusan niya ang kanyang sarili at ang kanyang pamilya sa susunod na mga taon. Samakatuwid, hindi karaniwan para sa mga may ganitong unang karanasan o hindi matagumpay na nakapunta sa mga nakaraang panayam, ang antas ng adrenaline sa bisperas ng pamamaraang ito ay umiikot. At, bilang isang resulta, imposibleng mag-concentrate, nalilito ang mga pag-iisip, nanginginig na nanginginig ang nerbiyos, pawis ang mga palad o ang isang tao ay natatakpan ng mga pulang spot, at iba pa. Sa panahon ng pakikipanayam, ang isang tao ay maaaring mahulog sa pagkahilo, o kabaligtaran, ay nagsisimulang magdaldalan at mag-gesticulate ng lagnat, ang ilan ay nauutal pa sa isang kinakabahan na batayan. Sa pangkalahatan, ang pag-uugali ng kandidato ay malinaw na lumilikha ng isang hindi kanais-nais na impresyon, dahil ipinagkanulo nito ang kanyang pananabik at kawalan ng kakayahang kontrolin ang kanyang sarili. Bilang resulta, kahit na ang isang mahusay na espesyalista ay maaaring magmukhang hindi sigurado sa kanyang sarili at hindi alam ang materyal, nalilito at hindi maipaliwanag nang malinaw ang anumang bagay.

Mula sa ano ito nangyayari? Paano pagsamahin ang iyong sarili sa isang mapagpasyang sandali? Paano matututong makayanan ang mga sitwasyon na nagdudulot ng stress?     

Una, magsasalita ako ng kaunti tungkol sa kung bakit iba ang reaksyon ng mga tao sa stress. Sa physiologically, mayroong dalawang uri ng mga reaksyon sa mga mapanganib na sitwasyon: aktibo at passive. Ang aktibong tugon ay "fight or flight" at ang passive na tugon ay "freeze para hindi ka makita." Depende sa mga indibidwal na katangian ng sistema ng nerbiyos ng tao, siya ay nailalarawan sa alinman sa una o pangalawang uri ng reaksyon sa mga nakababahalang sitwasyon.   

Ang mga nagre-react ayon sa aktibong uri ay nakakaramdam ng pagdaloy ng dugo sa mukha, pamumula, pagtaas ng kanilang aktibidad sa motor at pagiging madaldal. Kung ang isang tao ay lumalaban sa stress at sanay sa mga ganitong sitwasyon, kung gayon siya ay maparaan at mabilis na tumugon sa mahahalagang sandali sa buhay. Kung siya ay humina o ang sitwasyon ay masyadong mahalaga para sa kanya, kung gayon ang kanyang aktibidad ay bubuo sa hangal na pagkabahala at kasabihan.

Ang mga nagre-react ayon sa passive type ay nahuhulog sa stupor, namumutla, nanlamig ang kanilang mga kamay. Kung ang isang tao ay handa para sa stress, kung gayon sa ganitong uri ng sistema ng nerbiyos, sa panlabas ay mukhang kalmado at malamig ang dugo, pinapanatili ang isang hindi malalampasan na mukha at hindi ipinagkanulo ang kanyang mga damdamin. Kung hindi siya handa sa sitwasyon, o nanghina dahil sa pagod o sakit, imposibleng pukawin siya at pigain kahit isang salita mula sa kanya. Ang gayong tao mula sa kaguluhan ay maaaring mawalan ng malay dahil sa isang matalim na vasospasm at pag-agos ng dugo mula sa utak.

Narito ang ilang tip mula sa mga physiologist at psychologist na tutulong sa iyong tumuon sa iyong mga pinaka-mahina na lugar at magtuturo sa iyo kung paano mag-relax. 

Paano malalampasan ang mga paghihirap na nararanasan ng mga tumutugon sa stress sa aktibong paraan?

Ang pinakamahusay na pagpipilian upang mapawi ang sobrang excitability ay ang paglalakad ng 10-15 minuto sa isang masiglang bilis patungo sa gusali kung saan magaganap ang panayam. Kaagad bago ang panayam, magretiro sa loob ng 5 minuto at gumawa ng mga simpleng ehersisyo: tumalon, itaas ang iyong mga kamay nang maraming beses at ihulog ang mga ito pababa, pinapawi ang tensyon mula sa iyong mga kamay. Ang paraan ng paghinga ay nakakatulong upang mapawi ang kaguluhan at kalmado ang mga nerbiyos, kung saan ang isang makinis na hininga ay kinuha sa pamamagitan ng ilong para sa isang bilang ng isa hanggang apat, at isang makinis na pagbuga sa pamamagitan ng bibig para sa isang bilang ng isa hanggang walo (ulitin hanggang sampu. beses). Ang ganitong paghinga ay nagpapalitaw sa parasympathetic nervous system, na responsable para sa mga proseso ng pagsugpo. Mahalaga rin ang pagbibilang ng hininga, dahil pinapayagan ka nitong ilipat ang iyong atensyon mula sa mga kaisipang bumabagabag sa iyo at tinutulungan kang ituon ang iyong atensyon. 

Kung sa oras ng pakikipanayam ay napagtanto mo na nagsisimula kang maging nerbiyos at mamula, pagkatapos ay pisilin at alisin ang iyong mga daliri sa paa - ito ay tahimik na nakakatulong upang i-redirect ang daloy ng dugo sa mga binti at mapawi ang labis na pag-igting.

Paano malalampasan ang mga paghihirap na nararanasan ng mga taong tumutugon sa stress sa isang pasibong paraan?

Masiglang masahin ang iyong mga kamay, kuskusin ang isa't isa at painitin ang iyong mga palad. Huminga ng ilang masiglang malalim sa pamamagitan ng iyong ilong at masiglang maiikling pagbuga sa iyong bibig. Pinapataas nito ang daloy ng dugo sa ulo, pinapagana ang sympathetic nervous system, na responsable para sa mga proseso ng paggulo at tumutulong upang palakasin ang utak at alisin ang pamumutla sa mukha. Lumiko ang iyong ulo at iunat ang mga kalamnan ng iyong leeg at balikat. Kapag nasasabik, ang mga balikat ay hindi sinasadyang tumaas at ang leeg ay naninigas. Pinipigilan nito ang mga daluyan ng dugo at nakakasagabal sa suplay ng dugo sa utak.

Kadalasan ang mga tao sa mga sandali ng kaguluhan ay hindi sinasadyang i-clamp ang kanilang mga kamao, nakakaramdam ng pag-igting sa mga kalamnan ng mukha. Mula sa kaguluhan, ang mga panga ay humihigpit at mahirap magsalita sa ganitong estado - ang pagsasalita ay nagiging napilitan, bilang isang panuntunan, tahimik at slurred. Makakatulong ito upang mapawi ang pag-igting sa maxillofacial na kalamnan kung bubuksan mo ang iyong mga kamao, ituwid ang iyong palad at mga daliri. (Ang katotohanan ay na sa proseso ng ebolusyon, ang ilang mga reaksyon ay lumitaw sa katawan kapag ang ilang mga grupo ng kalamnan ay gumana nang sabay - isa sa mga reaksyong ito ay nag-uugnay lamang sa pagkuyom ng mga kamay at mga kalamnan ng panga sa isang solong pattern ng pag-uugali).    

Mga tip para sa lahat ng mga aplikante: Siguraduhing makakuha ng sapat na tulog at matulog sa bisperas ng interbyu nang hindi lalampas sa 23.00 (sa oras na ito, ang mga proseso ng pagbawi ng nervous system ay nagsisimula sa katawan ayon sa circadian rhythms). Maraming tao ang kinakabahan sa bisperas ng interbyu at, para makaabala sa kanilang sarili, maupo sa hatinggabi sa mga social network, nanonood ng mga pelikula o naglalaro ng mga computer games, at iba pa. Ito ay isang masamang kasanayan, dahil ang kakulangan sa pagtulog ay pangunahing nakakaapekto sa paglitaw ng pagtaas ng pagkabalisa at nerbiyos, at lumilikha ng mga paghihirap para sa konsentrasyon. 

Huwag pumunta sa mga panayam na gutom. Ang ilan ay ayaw kumain dahil sa kaguluhan, at ang isang tao ay nawalan ng timbang at nasa isang diyeta, kaya pumunta sila sa isang pulong sa employer "nang walang laman ang tiyan". Kung gusto mong mapawi ang excitement at negatibong emosyon, kumain ng cookie o candy (something sweet or starchy) kalahating oras bago ang interview. Ang mabilis na carbohydrates ay nag-aambag sa pagpapalabas ng hormone serotonin, na nagbibigay ng pakiramdam ng sikolohikal na kaginhawahan. At ito ay napakahalaga sa isang panayam!

Mag-stock ng tubig. Siguraduhing uminom ng tubig kung nag-aalala ka - hindi mga stimulant na inumin na may caffeine o iba pang tonic additives na makakasakit lamang sa ganoong sitwasyon, ngunit purong tubig. Sa pagtaas ng nerbiyos, tumataas ang metabolismo at ang isang tao ay nagpapawis. Ang pag-aalis ng tubig ay humahantong sa pananakit ng ulo at hindi magandang pakiramdam. Bilang karagdagan, ang malamig na tubig, mga paggalaw ng paglunok ay nakakatulong na mapawi ang pag-igting mula sa mga kalamnan ng larynx at alisin ang pulikat sa lalamunan na nangyayari sa kaguluhan.

Nais kong kumpiyansa ka at kapayapaan ng isip sa iyong mga panayam! Kung hindi mo makayanan ang pagkabalisa at pagkabalisa sa iyong sarili, pagkatapos ay makatuwiran na gamitin ang suporta ng isang psychologist. Ikalulugod kong tulungan kang maghanda para sa panayam, harapin ang mga sandaling iyon na nagdudulot ng pagkabalisa at pagdududa. Pagkatapos ng konsultasyon, makakaramdam ka ng tiwala at kalmado, magiging handa ka para sa anumang mga katanungan at makakagawa ng isang kanais-nais na impresyon sa iyong magiging employer. 

Normal ang pagkabalisa sa pakikipanayam. Kinakailangang gumawa ng ilang seryosong hakbang upang mapatahimik lamang ito kapag nakakasagabal ito sa pagpapanatili ng isang propesyonal na pag-uusap.

Kung alam mo na ang pagkabalisa ay iyong kahinaan, at ang responsableng pag-uusap ay sinamahan ng pakikipagkamay at nalilitong pag-iisip, sundin ang aming payo.

Ang pinaka-nakakabigo tungkol sa isang pakikipanayam ay ang posibilidad ng pagtanggi. Ang isang matagal na paghahanap ng trabaho o mga problema sa pera ay nagpapasigla lamang ng kaguluhan. Mukhang kailangan mong makuha ang partikular na trabahong ito sa lahat ng mga gastos, at hindi mo nais na isipin ang tungkol sa pagtanggi.

Dose-dosenang, daan-daan, at kung minsan libu-libong mga tugon ang dumarating sa bawat bakante. Samakatuwid, kahit na sa istatistika, ang pagkakataong ma-reject sa ilang magkakasunod na panayam ay medyo mataas. Maghanda para sa gayong pag-unlad ng sitwasyon nang maaga: oo, maaari kang tanggihan, ngunit hindi ito nangangahulugan na ikaw ay isang masamang espesyalista. Partikular na para sa trabahong ito at para sa kumpanyang ito, ayon sa employer, mayroong mas mahusay na dumating. Baka hindi mo magustuhan dito. At sa isang lugar naghihintay sila ng isang katulad mo.

Magtrabaho sa kaisipang ito. Sabihin sa iyong sarili na ang pagtanggi ay hindi ang pinakamasamang bagay sa buhay. At tiyak na makakahanap ka ng angkop na trabaho. Pag-isipan ang pinakamasamang sitwasyon, palakihin ang mga detalye hanggang sa punto ng kahangalan: ang recruiter ay tumatawa sa kanyang personal na buhay, ang manager ay pinagalitan para sa isang makalumang suit, ang direktor ng kumpanya ay personal na pinalayas sa gusali ... Nang ang script ay nagiging ganap na hindi kapani-paniwala, ikaw ay pakiramdam hinalinhan. At hindi na magiging ganoon kalakas ang excitement.

Ang estado ng "lahat ng bagay ay nanginginig sa akin" ay maaaring alisin kung aktwal mong ipagpatuloy ang iyong mga braso at kamay. Mayroong isang malakas na koneksyon sa pagitan ng katawan at mga emosyon, at maaari itong magamit upang mabawasan ang pagkabalisa. Isipin na mabilis kang nag-aalis ng tubig: mula sa iyong mga balikat, mula sa iyong mga siko, mula sa iyong mga kamay. At kasabay ng tubig ay pinawi ang tensyon.

Ang iyong mga tuhod ay nanginginig - umupo nang kumportable at iunat ang iyong mga kasukasuan, ito ay madilim sa iyong mga mata - takpan ang mga ito ng ilang minuto at huminga ng ilang mabagal na malalim at pagbuga.

Kung pawisan ang iyong mga palad dahil sa pagkabalisa, tuyo ang mga ito at subukang painitin ang mga ito. Masahin ang iyong mga daliri, banlawan ang iyong mga kamay sa maligamgam na tubig at tuyo gamit ang isang tuwalya.

Maglagay ng bote ng tubig sa malapit: sa panahon ng pagpupulong, maaaring biglang matuyo ang iyong lalamunan.

Upang makinig sa isang pag-uusap sa isang estranghero, gumamit ng pagsasanay sa pagsasalita sa publiko. Pumunta sa salamin, tumingin sa iyong mga mata at huminga ng sampung malalim. Huminga nang dahan-dahan at huwag magtagal sa pagbuga. Panatilihin ang isang matulungin na mata. Makakatulong ito sa iyo na mag-concentrate at huminahon.

Bago simulan ang isang pag-uusap:

  • Exhale. Simulan ang pagsasalita sa isang pagbuga, hindi sa buong baga.
  • Mag-relax at ibaba ang iyong mga balikat: makakatulong ito na huwag pigilan ang iyong boses.
  • Alalahanin ang layunin ng pag-uusap. Ang pagtutok sa iyong damdamin ay nagpapataas lamang ng gulat. Samakatuwid, sa oras ng sagot, tandaan kung ano ang iyong pupuntahan ngayon: na nakamit mo ang ganito at ganoong mga resulta, na interesado ka na ngayon sa ganito at ganoong mga gawain, o na napunta ka sa kumpanyang ito para sa ganito at ganoon. mga dahilan. Ngayon kailangan mo lamang ng isang bagay - upang maihatid ang ideyang ito sa kausap.

May mga klasikong tanong na laging tinatanong sa mga panayam. Anong karanasan sa trabaho ang mayroon ka, ano ang ginawa mo sa dating kumpanya, bakit ka umalis doon at ano pa ang hinihintay mo sa isang bagong lugar. Pumunta sa iyong resume at isulat kung ano ang sasabihin mo sa recruiter.

Bigyang-pansin ang mahihirap na tanong. Halimbawa, kung natanggal ka, tiyak na magtatanong sila tungkol dito. Pag-isipan kung paano sasagutin ang tanong na ito. Subukang iwasan ang mga akusasyon laban sa dating amo, magsalita lamang tungkol sa makatotohanang bahagi ng bagay.

Ang kawalan ng katiyakan ay nagmumula rin sa kakulangan ng impormasyon. Maaari ka bang maging kapaki-pakinabang sa iyong bagong trabaho? Alam mo ba ang lahat tungkol sa iskedyul, suweldo, lugar ng responsibilidad? Huwag mag-atubiling magtanong tungkol sa bagong lugar. Alamin kung ano ang inaasahan ng pinuno mula sa iyo, kung anong mga gawain ang kailangang lutasin. Kapag nasa iyong mga kamay ang inisyatiba, mas madali ang komunikasyon.

Maganda rin ang technique na ito dahil nakakatulong ito para umakma sa kwento ng iyong karanasan. Marahil ay nakagawa ka na ng katulad o ang iyong dating kaalaman ay makakatulong sa iyo na lapitan ang problema sa isang bagong paraan.

Panoorin ang bilis ng pagsasalita. Sa pagkabalisa, ang pagsasalita ay maaaring mapabilis o bumagal nang malaki, depende sa tugon ng indibidwal. Kung mapapansin mo na ikaw ay nagsasalita ng masyadong mabilis at kumukumpas ng higit sa karaniwan, sinasadyang pabagalin ang iyong sarili. Pigilan ang bilis ng pagsasalita, aliwin ang mga kilos. Ang utak ay tutugon dito at mapanatili ang pagsugpo, ang pagsasalita ay babalik sa isang normal na ritmo.

Maaaring tila sa kandidato na ang panayam ay isinasagawa ng hindi malalampasan na mga superhuman na hindi kailanman nag-aalala at napakahusay sa pagkontrol sa kanilang sarili. Sa katunayan, ang mga propesyonal sa HR ay mga taong katulad ng iba. At kung ang pakikipanayam ay isinasagawa ng isang pinuno sa hinaharap, kung gayon siya mismo ay nasa isang hindi pangkaraniwang sitwasyon para sa kanya. Ang pagnanais na makahanap ng isang mahusay na empleyado ay maaaring maging napakalakas na kailangan niyang makayanan ang kaguluhan.

Panatilihin ang isang palakaibigang tono ng komunikasyon, panatilihing kalmado ang pag-uusap. Ang komunikasyon nang walang hindi kinakailangang pag-igting ay makakatulong sa parehong makakuha ng sapat na kapaki-pakinabang na impormasyon at bahagi sa isa't isa.

At ang pinakamahalaga - subukang huwag isipin ang pagpupulong na ito bilang isa kung saan nakasalalay ang iyong buong kapalaran. Kung hindi ito gagana dito, ito ay gagana sa ibang lugar. Kung saan naghihintay sila sa iyo.

1 690+

Bumalik sa listahan

ang relasyon sa merkado ay napakahalaga.

At higit sa lahat, ano

  • Mga direktang tagapag-empleyo ng lungsod ng Kirov at rehiyon ng Kirov
  • maghanda ng isang pagtatanghal sa sarili: makakatulong ito sa iyo sa isang personal na panayam. Pagkatapos ng lahat, ang pangunahing layunin ng panayam ay ang "ibenta" ang sarili, upang tumayo nang pabor sa iba pang mga kandidato. Tingnan ang iyong resume at i-highlight ang mga pinaka-kagiliw-giliw na punto, tumuon sa iyong mga kasanayan at tagumpay, mga positibong katangian na makakatulong sa iyong gawin ang isang mahusay na trabaho. Mas mainam na isulat ang mga ito nang hiwalay sa isang piraso ng papel at magsalita. Ang iyong portfolio ay magiging isang mahusay na karagdagan kung ang iyong posisyon ay nangangailangan nito. Makakatulong ito na bigyang-diin ang iyong pagiging natatangi, gawing kakaiba ka sa isang stream ng iba pang mga kandidato at gumawa ng positibong impresyon sa employer ng isang responsable at motivated na kandidato.
  • Sa mga social network,
    nakakakuha sila ng mga kagustuhan sa paglikha ng isang layout. Tumawag sila pabalik sa oras, Disyembre 31, 2011

    Sa labas ng bintana ay malamig at niyebe, at narito ang isang dagat ng mga bulaklak. Isang linggo na ang nakalipas lumaki sila sa maalinsangan na Ecuador, sa Kenya, sa Holland, at ngayon ay handa silang ibigay ang kanilang kagandahan at holiday sa mga tao ng Kirov. Hindi pa ako nakakita ng ganitong kasaganaan ng mga bulaklak at ganoong kakaiba sa Kirov.

    Kamusta! Salamat sa iyong papel. Napakakarapat-dapat, moderno at kapaki-pakinabang na edisyon.

    9 000+

    Maaaring interesado ka sa mga artikulo

    at din kami ay nalulugod sa sistema ng mga diskwento para sa mga regular na customer.

    2. Huwag matakot sa kausap.

    Ang takot sa pagtanggi ay marahil ang pinakapangunahing dahilan ng takot at pagkabalisa bago ang isang pakikipanayam. Ang pagtanggap sa pagtanggi ay magbibigay-daan sa iyo na maging mas nakakarelaks tungkol sa pulong mismo. I-replay sa iyong ulo ang pinakamasamang bagay na maaaring mangyari sa iyo sa isang panayam. Isipin ang lahat ng iyong mga takot at dalhin ang mga ito sa sukdulan. Ang diskarte na ito ay nakakatulong upang itapon ang lahat ng naipon na takot. Pagkatapos mong isipin ang lahat ng pinakamasama sa iyong ulo, ang iyong kaguluhan ay humupa. At sa katotohanan, ito ay magiging mas madali para sa iyo. Tandaan, ang pagtanggi ay hindi nangangahulugan na ikaw ay isang walang kakayahan na kandidato. Dose-dosenang, daan-daang resume ang dumating para sa bawat bakante. Ang pagkakataon na ikaw ay matanggihan sa ilang mga panayam ay totoo. Marahil, ayon sa employer, isa pang kandidato ang pinakaangkop para sa kumpanyang ito para sa isang kadahilanan o iba pa. At kung saan sila naghihintay para sa iyo! Magbasa pa >
    Nangunguna

    LLC "SDM-zapcast-Vyatka"

    Ang isang natatanging tampok ng pagtatrabaho sa pahayagan na "Mga Trabaho" ay

    Para sa mga employer at naghahanap ng trabaho

    1. Maghanda nang maaga.

    44 266+

    pinipili namin upang ang presyo ay angkop sa amin, upang ang mga diskwento ay ibinigay. Sa

     

  • mangalap ng impormasyon: kung mas marami kang alam tungkol sa panayam, mas madali itong makontrol ang kaguluhan. Pag-aralan ang impormasyon tungkol sa kumpanya, tanungin ang recruiter kung anong format ang dadalhin sa interview, ilang tao ang mag-iinterbyu, atbp.
  • Sloboda Meat Processing Plant

    2 598 960+

    manager ng tauhan,

     

  • Subscription sa mga bakante
  • Ang mahiwagang mundo ng mga bulaklak, kagandahan at pagdiriwang.

    2013, No. 16/17 (802/803)

     

  • Sa mga site ng Internet aggregators: Adzuna, Careerjet, Jobsora, atbp.
  • Ahensya sa pagre-recruit na "Karera"

    Magbasa pa >

    Taos-puso, Zhilina Marina Alekseevna, Pinuno ng Human Resources, (83362) 4-00-59

    3. Maghanda ng mga tanong para sa employer at tanungin sila.

    Bekker N.P., direktor.

    Mga aplikante

    Kahit na ang mabilis na pag-unlad ng industriya ng Internet, ang telebisyon ay hindi nakakasagabal sa kaugnayan ng mga naka-print na materyales. Mga libro, pahayagan, magasin - lahat sila ay sumasakop pa rin sa kanilang angkop na lugar sa ating personal at propesyonal na buhay. Paggawa…

     

  • maglaro ng panayam sa harap ng salamin: ipakilala ang iyong sarili, maupo, magbigay ng rehearsed speech, sagutin ang mga tanong. Tumingin sa salamin at pansinin ang mga kapintasan, kung ano ang hindi mo gusto. Bigyang-pansin ang posisyon, kilos, ekspresyon ng mukha. Para sa tulong, maaari ka ring bumaling sa isang kaibigan o mahal sa buhay na magsasabi sa iyo kung ano ang hitsura mo mula sa labas.
  • Libreng Serbisyo


    18 taon sa merkado:

    mga bisita sa site
    Naimbitahan ka na ba para sa isang panayam? Binabati kita! Ngunit ang pagkabalisa ba ang iyong kahinaan? Narito ang ilang mga tip upang makatulong na mapagaan ang iyong kalagayan at harapin ang pagkabalisa. Basahin at kumpiyansa na tanggapin ang imbitasyon sa pulong!

    pakikipagkaibigan. Siyempre, maraming salamat sa mga empleyado para dito
    at lumapit sa kliyente na parang siya lang, at ito ay nasa modernong

    100 00

    Ang may ari nito...

    Kalihim Kudryashova Olga Vladimirovna

    Nais kong magtiwala ka at siguraduhing kalmado ang iyong mga panayam!

     

  • Sa naka-print na edisyon - ang pahayagan na "Mga Trabaho";
  • naka-print na mga kopya bawat buwan

    ang mga pahayagan na tumutugon sa mga customer ay laging masaya na tumulong

     

  • Mga bakante sa mga rehiyon ng Russia
  • 1000+

    - tagapamahala ng departamento ng mga bagong gusali

    Lubusang bangko ng mga bakante

    Gumuhit ako ng isang sikolohikal na larawan ng isang psychologist na may malalaking stroke.

     

  • Panoorin
  • nailathala ang mga isyu ng pahayagan


    Tingnan ang lahat
    ng "Mga Trabaho", magalang na komunikasyon. Kapag naghahanap ng mga empleyado ng publikasyon na
    nagpo-post ng mga bakante.

    mga bisita sa website linggu-linggo

    Ang iyong bakante ay maaaring sabay na mai-post:

    Isa kang psychologist!

    Maraming beses kong narinig ang pariralang ito sa aking address at sa address ng aking mga kasamahan. At minsan ang aking mga kasamahan at ako ay masiglang tinatalakay kung ano ang gusto ng aming mga kliyente na maging kami, at kung ano talaga kami.
    Kapag naghahanda para sa isang pulong, alagaan ang iyong panloob na kalooban - marami ang nakasalalay dito. Siguraduhing gumawa ng ruta sa opisina nang maaga, maglaan ng dagdag na oras para sa mga masikip na trapiko. Ang pagiging huli ay maaari lamang magpalala ng iyong pagkabalisa. At ito ay ganap na walang silbi para sa iyo!

     

Mga pakinabang ng pakikipagtulungan sa amin

  • Mga bakante mula sa State Employment Center

Isang natatanging multi-platform na serbisyo para sa pag-post ng mga bakante at resume:

03/18/2021

  • Sinusuri ang lahat ng mga bakante at resume bago ilathala

Bilang ng mga view: 4217

 

Gabi ng karera sa Rusnedvizhimost.

Nobyembre 29 sa 18.30 Rusnedvizhimost iniimbitahan ang mga aplikante sa Career Evening.
Kilalanin ang mga alok ng trabaho sa Kirov.

kabuuang bakante

 

  • Mga trabaho mula sa mga recruitment agency

 


 

  • pangalagaan ang iyong kapakanan: matulog ng sapat bago ang pulong at huwag magutom. Trite, ngunit maraming tao ang binabalewala ang puntong ito. At nakakatulong ito upang mapawi ang stress at maging mas komportable ka. Maghanda ng isang bote ng tubig - sa panahon ng negosasyon, maaaring matuyo ang iyong lalamunan at magsisimula kang umubo. Bilang karagdagan, ang maliliit na sips ng tubig ay nakakatulong na mapawi ang pag-igting.

 

Kaugnay ng pagpapalawak ng kumpanya, ang mga empleyado ay iniimbitahan para sa pagsasanay upang magtrabaho sa kumpanya para sa mga bakante:

Magbasa pa >

CJSC Vyatka-Rospechat

- alam nila...

Nasa mga pahayagan ng trabaho ang lahat: ang presyo ay napaka-angkop para sa amin!

Kung natatakot kang makalimutan, isulat ang mga ito sa isang kuwaderno at dalhin sila sa iyo. Sa panahon ng pag-uusap, maaari ka ring gumawa ng mga tala dito. Bibigyan ka nito ng oras upang pag-isipan ang bagong tanong at ipakita ka bilang isang handa na kandidato. Kadalasan ang kawalan ng katiyakan ay nagmumula sa kakulangan ng impormasyon. Tukuyin kung ano ang inaasahan ng employer mula sa isang bagong empleyado, anong mga gawain ang kailangang lutasin, iskedyul, motivational scheme, paglago ng karera, pangkat. Kapag nagtatanong ka sa iyong sarili, nagiging mas madali ang komunikasyon. Bilang karagdagan, ang naturang kandidato ay nagbibigay ng impresyon ng isang interesadong tao sa trabaho. At ito ay isang malaking plus.

Ang isang HR manager ay isang taong katulad mo. Maniwala ka sa akin, kahit siya ay natatakot. Ang isang pakikipanayam ay hindi isang pagsusulit, ito ay isang pagpupulong sa negosyo ng dalawang partido upang maunawaan kung kayo ay angkop para sa isa't isa o hindi. Sagutin ang mga tanong nang mahinahon, maglaan ng oras, alamin ang mga detalye ng interes, magpakita ng interes. Kung nakakaramdam ka ng kaba, maaari mong direktang bigyan ng babala ang recruiter tungkol dito. Normal ang excitement. Maaari ka ring mag-pause, huminga o humigop ng tubig.

Ang mga bakanteng pahayagan ay nadoble sa site, at ganap na libre,
kaginhawahan! Ang mga manager ay laging handang tumulong at magbigay ng payo. Chutko

03/27/2018

Mga na-verify na employer

 

  • pag-isipan ang iyong imahe: nang maaga ay pumili ng mga damit para sa isang pulong. Ang hitsura ay mahalaga, dahil ang isang pakikipanayam ay isang pulong sa negosyo, mga negosasyon. Kahit na ang iyong pananamit ay hindi pa umaayon sa dress code ng kumpanya, siguraduhing malinis, malinis at maayos ang iyong hitsura.
  • Pag-post at pagsusuri ng mga resume

 

Printing house "7 masters": mula sa isang business card hanggang sa isang libro.

Lahat ng mga alok ng bahay-imprenta (paglipat sa website ng bahay-imprenta).
paalalahanan at mabilis na tumugon sa mga kagyat na gawain.

2000+

ang paglalagay ng mga ad sa pahayagan ay laging nagdudulot ng mga resulta. Maginhawa iyon

 

  • maghanda ng mga sagot sa mga tanong. Mayroong maraming mga mapagkukunan sa Internet kung saan mahahanap mo ang pinakasikat na mga tanong sa pakikipanayam. Sanayin ang iyong mga sagot sa mga tanong na ito. Kahit na hindi mo naaalala ang mga sagot na ito sa mismong pagpupulong, magkakaroon ka ng panloob na kumpiyansa, at sa iyong ulo ay isang magaspang na plano para sa sagot. Gagawin nitong mas maayos ang iyong pananalita. Bigyang-pansin ang mga "mapanlinlang" na tanong: bakit mo iniwan ang iyong huling trabaho, ano ang iyong mga pagkukulang, bakit ka namin dapat kunin, atbp.

 

Nobyembre 17, 2010

Tandaan kung gaano kapana-panabik sa paaralan na pumunta sa pisara at bumigkas ng tula nang hindi mo talaga ito natutunan? Kadalasan, ang hindi sapat na paghahanda para sa pulong ay maaaring maging sanhi ng kaguluhan. Gawin ang iyong takdang-aralin bago ang interbyu nang maaga:

Kagawaran ng Human Resources

Hulyo 26, 2021

"Paano kung hindi nila ako kunin?" O kung paano itigil ang pag-aalala bago ang isang pakikipanayam?

OOO "Corporation-Les"

Espesyal na salamat sa mga girls-manager. Maraming salamat sa iyong pansin at hindi nagkakamali na taktika. Patuloy na tagumpay at kaunlaran sa iyong publikasyon.

 

  • Sa sikat na site ng trabaho para sa mga bakante
    at resume www.gazeta-rm.ru

 

Gusto namin lalo na ang kahusayan sa gawain ng mga tagapamahala ng pahayagan
. Gusto nilang makita kaming ganito:

Ang antas ng serbisyo ay pinakamainam, ang kalidad ng gawain ng publikasyon ay nakalulugod sa amin sa mga benepisyong hatid sa amin, ang mga tagapamahala ay palaging palakaibigan at matulungin.

Para sa ilang mga kandidato, ang isang pakikipanayam ay isang nakababahalang sandali. Ang pananalita ay nalilito, nanginginig, nagiging mahirap na mag-concentrate, minsan ang isang tao ay natatakpan ng mga batik, ang mga palad ng isang tao ay pawisan at ang kanilang mga kamay ay nanginginig, ang isang tao ay may bukol sa kanyang lalamunan at hindi makapagbitaw ng isang salita, at ang isang tao ay maaaring magsimulang mautal. Ang pag-uugali na ito ng kandidato ay hindi gumagawa ng pinakamahusay na impression sa HR manager o manager. Bilang isang resulta, kahit na ang pinaka may karanasan na aplikante ay maaaring magmukhang wala silang alam at hindi makakonekta kahit isang pares ng mga salita. Pinipigilan ka ng kaguluhan at takot na ipakita ang iyong sarili nang may kakayahan, malinaw na pagsagot sa mga tanong at pagkuha ng posisyon.

- eksperto sa real estate market

Ang ganda! Sa panahon ng pakikipagtulungan sa pahayagan, kami ay nabuo

mga nakarehistrong subscriber sa site

Ang pagtatrabaho sa pahayagan ng Jobs ay madali, mahusay, at napakahusay

kasalukuyang mga bakante linggu-linggo

Nobyembre 17, 2009

CJSC "Kumpanya "Er-Telecom", Kirov

4. Kagustuhang mabigo.

12 000+

Ayon sa resulta ng pagsusuri sa pagdagsa ng mga aplikante sa ating Kumpanya, ang pahayagan

HR Manager Vidyakina Svetlana Anatolyevna

kada buwan

Ang "Mga Trabaho" ay nararapat na sumasakop sa isang nangungunang lugar sa mga mapagkukunan

na-verify na mga employer

Magbasa nang higit pa >
Vorozhtsova Tatiana,


0 replies on “Paano hindi mag-alala sa isang panayam kung paano maghanda”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *